nie umiem określic tego smaku.. cos jakby olej taki hmm ciezko powiedzieć.. przed chwila gadalem z kolesiem od ktorego to mam, zapewnial ze deca 1 klasa i ze sprzedaje od 2 lat a mnie zna 3 i lipy by mi nie wcisnął no tyle ze nie sczypie w język .. hmm sam teraz nie wiem co zrobic .. :(
olej lniany itp... musi ulec konwersje a stopien w optymlanych warunkach o ile pamiatam to 2% efektywnosci (z pamieci %) a czesto ulega zmniejszeniu nie bazowalbym na tym jako podstawie
Tez miałem nadciśnienie ale wyleczyłem to.Wp*****...laj zdrowe tłuszcze olej lniany , oliwa z oliwek , orzechy , siemie lniane , nie jedz smazonego , zmniejsz sól, więcej ruchu ale bez przesady , zredukuj wage , jedz mniej białka a daj węgle .Białko podwyzsza ciśnienie,nie denerwuj się , znajd dziewczyne jak nie masz i będzie git , zadnych [...]
[...] czy suplementujesz kreatyne czy tez nie;-) osobiscie podejrzewam, ze efekt tego typu wystepuje, gdyż kreatyna wpsomaga anabolizm, trenujemy ciezej, co sprawia, ze trening sam w sobie moze stymulowac poziom DHT prewencyjnie mozesz dac palme sabalowa, kozieradke, olej lniany, a od biedy zastosowac finasteryd, zeby zablokowac konwersje do DHT
[...] zależność standard typowego kowalskiego rano : kawa z cukrem + faja potem kawa + ciastko + różne kawy + śmietanka + czekolada + syropy i nawet kawa ma 400 kcal a teraz przykład mojej kawy na redukcji i masie : redukcja - łyżka kawy + cynamon + kardamon + łyżka ksylitolu albo kawa + śmietana/olej kokosowy i masło + ksylitol same zalety
[...] Jest to skrajnie niedoborowa rozpiska. Poza tym produkty wrzucaj przed obróbką. Ryż preparowany do eliminacji. Do każdego posiłku warzywa. Wieprzowina, ryby, wołowina, podroby, kasze, ziemniaki, masło, oliwa, olej kokosowy. z tym ryzem pomylka, mial byc normalny bialy ryz, "rozpiska skrajnie niedoborowa" prosze o wyjasnienie czego brakuje
[...] za mało, problem w tym że na następny posiłek nie będę miał czasu więc coś muszę zmienić. Gdybyś coś zasugerował byłbym wdzięczny. Musli wymianie na płatki owsiane, dokupię olej lniany a warzywa zamienię na jakieś bardziej wyszukane mieszanki i będzie ich więcej. A co z tym 70 g białka źle :(?,jakie powinny być proporcje chemii do żywności ? [...]
Nie musisz wszędzie lać oleju, możesz dodać orzechy włoskie do śniadania np. Na lniany uważaj na termin ważności mają cholernie krótki a po terminie ten olej jest bardzo niezdrowy :/ Aha i nadal uważam, że za mało warzyw. Dawaj z 300g do posiłku. Na wieczór wrzucaj czasem makrele lub łososia np. Ogólnie Dieta wygląda już lepiej. Dobry pomysł na [...]
[...] normalnego posiłku. Jedz około 5-6 posiłków dziennie, w każdym niech będzie pełnowartościowe białko i ww złożone, po treningu zwykle. Jedz dużo warzyw, pij oliwę z oliwek/olej lniany, jedz orzechy włosie . Jedz około 2g białka/kmc, 6g ww/kmc , 1.3g tłuszczy/kmc. Staraj się zachować między tłuszczami stosunek 1:1:1. Nie wiemy o Tobie nic, więc [...]
jesli nie ryby- to masz do wyboru mięso, jaja, mozesz wrzucic w razie braków w diecie WPC/WPI. orzechów nie musisz jesc- jesli masz alergie. jest wiele innych źródeł tłuszczu: oliwa z oliwek, olej lniany,tran, etc.. ja tez orzechów nie jadam, mimo ze alergii nie mam, ale za to uwielbiam wyżej wymienione oleje :)
e tam z doświadczenia wiem, że te wszystkie tauryny i inne bzdety w efekcie końcowym nic nie zmienią. tania jest, ale za tą kasę to już lepiej olej lniany kupić
wszyscy są z musu przeniesieni do rezerwy, wpis nie ma tu nic do rzeczy, jeśli jest tobie to potrzebne to idź (do niedawna potrzebne do kredytów itp.) jeśli nie potrzebujesz to olej :)
Część energii pochodzącej z oleju MCT jest uwalniania w postaci ciepła. Zacznij od lyzki i stopniowo dodawaj albo wedlug etykiety, albo do ok trzech lyzek dziennie do posiłków. Olej MCT dzięki właściwości szybkiego uwalniania energii jest zalecany na dietach ketogenicznych, lub przed treningiem, gdzie zastępuje węglowodany. Nie bierz go na pusty [...]
Pytam o oleje a nie o orzechy czy inne źródła tłuszczu... Czy olej lniany ma również specyficzny smak i zapach? Nigdzie nie widziałem oleju z orzechów włoskich, gdzie taki można kupić? no i również pytanie o smak...Czy nie ma jakiś bezsmakowych olejów?